Body pump

To zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang , prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykorzystaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem wg pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziemy na uda, pośladki, ramiona i barki. Celem Body Pump jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała.

Galerie