Step+Body

STEP + BODY - zajęcia składające sie z dwóch części:kondycyjnej i wzmacniającej. Kondycyjna polega na rytmicznym wchodzeniu na specjalną platformę - niezliczona ilość kombinacji, jakie można wykonać na platformie zapewnia urozmaicenie i atrakcyjność zajęć. Celem tej części treningu jest stymulacja wydolności układu krążenia i oddychania, oraz poprawa koordynacji i pamięci ruchowej przy szczególnym zaangażowaniu mięśni dolnych partii ciała pośladków i ud. Druga faza wzmacniająca, to wysmuklenie i rzeźbienie całej sylwetki oraz poprawa wytrzymałości mięśni całego ciała, poprzez serie ćwiczeń w pozycjach izolowanych z wykorzystaniem stepu, hantli i tubingów. Połączenie tych dwóch faz sprawia, że zajęcia wspaniale wpływają na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję, oraz kształtują i ujędrniają całe ciało.

Galerie